S láskou Vám představujeme naši novou exkluzivní část studia – moderní pilates studio One+reformer
Na tomto místě se snoubí dlouholetá tradice péče o tělo s dynamickou silou pilates reformerů.
Již 15 let vám studio One+ přináší špičkové procedury pro hubnutí a krásu. A nyní s radostí otevíráme brány i k aktivnímu pohybu a představujeme vám moderní studio zaměřené na skupinové lekce.
Pilates Reformer je sofistikovaný cvičební stroj, který využívá systém pružin, lan a pohyblivé platformy. Cvičeni na reformerech poskytuje precizní a efektivní trenink s nekonečnou škálou cviků pro tvarování, posilování, protahování těla a zlepšení celkové fyzické kondice.
Pod vedením našich zkušených instruktorů dosáhnete rychlých výsledků a pocítíte rozdíl již po několika lekcích.
SCULPT pracuje se širokou škálou cviků na reformeru, které zapojí všechny hlavní svalové skupiny — nohy, paže, hýždě i střed těla. Lekce podporuje budování síly, zlepšení vytrvalosti a postupné formování postavy, a díky vyváženému tempu je zároveň ideální volbou pro úplné začátečníky.
Lekce, která pálí přesně tam, kde má. Tahle cílená lekce se zaměřuje z 80 % především na hýžďové svaly, se speciálními cviky na reformeru, které efektivně aktivují a posilují tuto klíčovou oblast. 20 % lekce je věnována core a břišním svalům, aby byl střed těla stabilní a podpořil správnou techniku. Výsledek? Pevný zadek a pevný střed těla, po kterém tvoje tělo touží.
Přestože se zapojí i další partie, hlavní práce se odehrává právě v core, kde budujeme sílu, stabilitu a lepší držení těla.Tato lekce je perfektní pro každého, kdo chce zpevnit břicho, podpořit zdravá záda a posílit tělo zevnitř. Skvělý základ i doplněk k ostatním lekcím.
Tato dynamická lekce je zaměřena na zvýšení tepové frekvence, zlepšení kondice a podporu spalování. Cvičí se v plynulém tempu bez přestávek, s lehčími pružinkami a vyšším počtem opakování. Součástí může být i jumpboard pro ještě intenzivnější kardio efekt. Perfektní pro ty, kdo chtějí víc zahřát, víc spálit a víc se zapotit.
Lekce určená pro mírně pokročilé až pokročilé, které už mají zkušenosti s reformerem, znají princip stroje a zvládají s přehledem základní cviky. Čekají Vás intenzivnější kombinace a pokročilejší variace cviků než pro nováčky. Komplexní lekce na celé tělo, která Vás posune na vyšší úroveň.
Páteční lekce plná energie, taneční hudby a dobré nálady. Čeká tě komplexní lekce na celé tělo, která tě nabije, rozhýbe a naladí na víkend. Přijď si užít pohyb trochu jinak – jako malou večerní párty na reformeru bez sobotní kocoviny!
